Die Therapieempfehlung: Essen Sie sich gesund!
Eine ausgewogene, allergenarme Ernährung ist der Schlüssel zur Heilung oder Prophylaxe vieler zivilisatorisch bedingter Krankheiten. Alles über die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit, eine 7-Tage-Intensiv-Reinigungskur sowie Empfehlungen und Rezepte für eine lustvolle Alltags-Ernährung finden sich in diesem Praxisbuch, das für viele Hoffnung in einer ausweglosen Situation bedeutet.
Seit fünfzig Jahren reisen Patienten von überall auf der Erde in die Schweizer Paracelsus Klinik, um dort aus erster Hand Hilfe für ihre gesundheitlichen Probleme zu bekommen. In diesem Buch beschreibt Dr. Rau erstmals für Laien sein Gesundheits-Programm, das sich in der Praxis bisher tausendfach bewährt hat. Eine ausgewogene, allergenarme Ernährung ist dabei der Schlüssel zur Heilung vieler zivilisatorisch bedingter Krankheiten. Zugleich kann sie aber auch vorbeugend wirken, so dass der Körper vital genug ist, um mit den komplexen Anforderungen der heutigen Zeit gesund umzugehen. Eine Ernährungsumstellung nach Dr. Rau bewirkt Reinigung und Entgiftung des Körpers, harmonisiert den Säure-Basen-Haushalt, stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. Versteckte oder offensichtliche Nahrungsmittelallergien können geheilt werden. Markante Erfolge werden ebenfalls bei chronischen Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes Typ 2 sowie Über- und Untergewicht erzielt.
Die Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität ist eine der weiteren angenehmen Begleiterscheinungen dieser genussvollen Lebensveränderung. Denn biologische Medizin meint immer den ganzen Menschen – eine umfassende Lebensqualität ist deshalb ihr erklärtes Ziel.
In 100 Rezepten finden sich im Buch köstliche Anregungen für Zwischenmahlzeiten, Suppen, Salate, Hauptgerichte und süsse Nachspeisen. Genussvoll gesund werden oder bleiben – mit diesem Praxisbuch bekommt man den Schlüssel zur Erfüllung dieses Traumes in die Hand.
Inhalt
- Einführung in die Biologische Medizin
- Die Heilkraft der Nahrung
- Therapienkatalog
- Heilung durch Ernährung nach Dr. Rau
- Eiweissüberschuss – Übersäuerung und ihre Folgen
- Die Entgiftungsdiät – den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen
- Nahrungsmittelallergien entdecken und verstehen
- Ganzheitliche Ernährung – Gewohnheiten verändern
- Die richtigen Vorräte – anders essen
- 7-Tage-Intensivdiät nach Dr. Rau
- Paracelsus-Leberreinigungskur – Wirksamer Neubeginn
- Fragen und Antworten für Körper und Seele – Einige Lösungen für das Puzzle
- Rezepte: Snacks, Suppen, Salate, Hauptspeisen, Nachspeisen
Dr. med. Thomas Rau
studierte Medizin an der Uni Bern, Staatsexamen 1976. Promotion 1977. Amerikanisches Staatsexamen 1977. Studienaufenthalte in Spanien, Frankreich, USA und Deutschland.1981–1992 selbständige Tätigkeit in ländlicher Allgemeinpraxis. Gleichzeitig Leitung der Rehabilitationsklinik Bad Walzenhausen. Ab 1982 ständige berufsbegleitende Ausbildung in Komplementärmedizin. Heute Chefarzt und Teilinhaber der Paracelsusklinik Lustmühle AR. Thomas Rau ist Gründer und Board Member des Biological Medicine Network, USA.
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